暮らしのガイド

こころの健康

メンタルヘルスチェックシステム「こころの体温計」 

最近、なんだか心が疲れているかも・・・ということがありませんか?

    眠れない  食欲がない イライラする

    家族のことが心配・・・  アルコールが多すぎるかな・・・

 

    毎日の暮らしの中での心配事が続くと 、心ばかりか体のバランスも崩します。

 横芝光町では、こころの健康づくりと、自殺対策の一環として、携帯電話・スマートフォン・パソコンを使って簡単にメンタルヘルスチエックができるシステム「こころの体温計」が利用できるようになりました。

 

「こころの体温計」とは? 

いつでもどこでも、あなたや、あなたの家族・大切な人のストレスや落ち込みの様子、

子育てによるストレスの度合い、アルコール影響度・いじめのサインなど様々なチエックができます。

 また、家族の状態を把握する家族モードもあります。

 その場で結果に基づいて相談機関の確認などもできます。

 

モード紹介

こころの体温計メニュー

■本人モード・・・自らのこころの状態をチエックします。

 

 

 

 

■家族モード・・・大切な方のこころの状態を家族や身近にいる方の目でチエックします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

■ストレス対処タイプテスト・・・あなたのストレス解消法を確認します。

 

 

 

 

■アルコールチエックモード・・・アルコールのこころの状態への影響を確認します。

 

 

 

 

 

 

利用上の注意

・このシステムは、医学的診断をするものではありません。

・利用料は無料です。ただし、通信料は自己負担になります。

・個人情報は一切取得いたしません。入力された情報は、統計学的なデータとしてのみ利用します。

・相談窓口は横芝光町にお住まいの方の相談窓口です。町外にお住まいの方は、お住まいの地域の保健所、保健センター等にお尋ねください。

※結果にかかわらず、気になることがありましたら、早めのかかりつけの医や専門機関に相談することをお勧めします。

 

 利用方法

パソコン・携帯電話・スマートフォンで、次のウェブサイトを開いて画面の指示に従い、操作して下さい。

『こころの体温計』チエックページ(外部リンク)

携帯電話・スマートフォンからは、次のQRコードが利用できます。

                                   

 

 

 

相談機関一覧

健康相談

健康づくりセンター

「プラム」

 

毎月第1月曜日
(変更の場合有)

0479(82)3400

9:00~12:00

13:00~16:00

心の健康相談

(予約制)

山武健康福祉センター

第1・第2・第3水曜日

14:00~15:30

第4水曜日

14:30~16:00

親と子の心の相談

(予約制)

山武健康福祉センター

月1回

山武健康福祉センター(外部リンク)

午後

DV相談

電話相談

 

随時(専用電話)

0475(54)2388

9:00~17:00

女性サポートセンター

043(206)8002

24時間

年中無休

こころの健康に関する相談

千葉県精神保健福祉センター

月~金曜日

043(263)3893

千葉県精神保健福祉センター(外部リンク)

9:00~16:30

月~金曜日

043(268)7830

13:00~18:30

月~金曜日

043(268)7474

13:00~18:30

こころの悩みに関する相談

千葉いのちの電話

043(227)3900

24時間

年中無休

職場でのメンタルヘルス相談

千葉メンタルヘルス対策支援センター

043(202)3640

千葉メンタルヘルス対策支援センター(外部リンク)

(月)~(金)

8:30~17:00

法律的なトラブルに関する相談

法テラス千葉

050-3383-5381

法テラス千葉(外部リンク)

(月)~(金)

9:00~17:00

こころの悩みの相談(自殺予防に関する相談)

自殺防止ネットワーク風

自殺防止ネットワーク(外部リンク)

 

厚生労働省

関連サイト

みんなのメンタルヘルス

厚生労働省みんなのメンタルヘルス(外部リンク)

 

こころもメンテしよう

~若者を支えるメンタルヘルスサイト~

厚生労働省こころもメンテしよう(外部リンク)

 

こころの耳

~働く人のメンタルヘルス・ポータルサイト~

(うつ・自殺対策を含む)

 

 

厚生労働省こころの耳(外部リンク)

 

いじめ電話相談

 

子どもと親のサポートセンター電話相談窓口

0120―415―446

 

24時間対応

 

 

 

 

  

  

 

 

ページの先頭に戻る